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| 사회적 거리두기 2.5단계 격상에 따른 홈 트레이닝 서비스 안내 (2차) | |
| 작성자 : 관리자 | 작성일 : 2020-12-11 16:53:07 조회수 : 1,566 |
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1. 스트레칭 포스터 나눔 ■ 내용: 가정에서 스트레칭을 하실 수 있도록 A3 크기로 코팅 된 스트레칭 동작 포스터 배부 ■ 대상: 2020. 2. 프로그램 등록 장애인 및 비장애인 회원 ■ 배부기간: 2020.12. 14.(월)~ 별도 안내시 까지 / 선착순 30명 ※ 재고 소진시 신청이 되지 않을 수 있습니다. ■ 배부장소: 복지관 정문 앞 ■ 비고: 1인당 1부 제공 ※ 포스터 종류 1. 바른자세로 서서 스트레칭 2. 바른 자세로 누워 스트레칭 3. 휠체어에 앉아 스트레칭 *문의: 통합체육실 박영준 031-725-9594 --------------------------------------------------------------------------------------- 2. 홈 트레이닝 기자재 대여 서비스 ■ 기간: 2020년 12월 14일(월)~2021년 11월 30일(화) ■ 내용: 집에서 운동 할 수 있는 각 종 운동 용품(기자재 총 41종)을 대여 ■ 대상: 한마음 복지관 통합체육실 프로그램 2020년 2월 등록 회원 ■ 이용료: 무료 ■ 서비스 이용을 위해 자세한 안내를 받고 싶은 분은 링크를 클릭해 주세요
*문의: 통합체육실 윤희택 031-725-9572 ---------------------------------------------------------------------------------------
3. 온라인 홈 트레이닝 존 ■ 기간: 2020. 12. 11 ~ 별도 안내시 까지 네이버 '밴드', ‘유튜브’로 영상을 시청하신 후, 카카오 '채널'로 개인별 운동 영상을 보내주세요. ■ 네이버 밴드: https://band.us/@woorimaumhtz ■ 네이버 밴드 설치 및 이용방법: http://sports.woorimaum.org/news/board/view/NOTICE/HANMAUM01/1641/0 ■ 카카오톡 채널: http://pf.kakao.com/_vYxeAK ■ 한마음복지관 유튜브 채널: https://www.youtube.com/user/woorimaum1 지도자 운동영상 보기 => ①[성남시한마음복지관 홈 트레이닝 존] ② [성남시한마음복지관 유튜브 채널] ■ 회원 운동영상 보내기 => [성남시한마음복지관 통합체육실 홈 TZ] *회원의 운동영상은 지도자들만 시청하여, 자세에 대한 수정과 올바른 운동방법을 제공해 드리며 개인정보 보호를 위하여 1:1로 진행합니다. ① <네이버 밴드> 어플을 설치 ② [성남시한마음복지관 홈 트레이닝 존 네이버 밴드] 가입신청 하기 ③ 네이버 밴드의 한마음복지관의 운동영상을 시청하기 *유튜브 채널에서도 시청 가능 ④ 카카오 톡에서 <통합체육실> 검색 ⑤ [성남시한마음복지관 통합체육실 홈 TZ 카카오채널] 채팅하기 클릭 ⑥ 네이버 밴드의 운동영상과 똑같이 따라한 영상 보내기 ⑦ 1:1 지도자 코칭받기 *문의: 통합체육실 강병관 031-725-9562 |
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